Mantenha a calma. Em pânico e se esquivar irá puxá-lo mais profundo. Permaneça imóvel como você pode enquanto você pensa sobre sua situação.
2
puxar lentamente para fora uma perna. Se a sujeira é apenas até os joelhos ou meio da coxa , a sua melhor aposta é apenas para mover-se lentamente como você puxa cada perna para fora.
3
Deite-se . Se você ter afundado a sua cintura , tente deitar-se sobre a superfície. Isso lhe dará mais força para puxar as pernas.
4
Se você está em profundo demais para se deitar , colocar os braços esticados para o lado . Sinta-se em torno de alguma vegetação sólida para agarrar , para puxar-se para fora --- mas faça-o lentamente , para evitar afundar ainda mais dentro
5
rolo para a segurança. Uma vez que você está desembaraçado , lentamente rolar a si mesmo para um terreno mais seguro . Se você tem um longo caminho a percorrer , você pode achar que é mais eficaz para fazer rastreamento de um soldado, deitado no seu torso e usando seus braços para cobra para a segurança.