traçar uma estratégia para andar durante o tempo de inverno. Incluir tempo extra para chegar onde você precisa ir. Orçamento para paradas e pausas para descanso . Vá devagar e fácil.
2
Equipar sua bengala com uma grande , ponta confortável-encaixe para andar em clima de inverno . Certifique-se de que a ponta não está desgastada . Use um acessório aderência chamado um picador de gelo que pode virar para baixo de sua dica de cana e fornecer a tração extra. A ponta da cana escavações na superfície para evitar que ele fique debaixo de você .
3
Ande com sua bengala no lado oposto de sua fraqueza. Coloque sua bengala com firmeza e segurança a uma distância confortável à frente de você com os apertos no gelo antes de dar um passo. Coloque todo o seu peso sobre o seu lado bom , em seguida, passo tanto com a perna afetada e da cana ao mesmo tempo.