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Como impedir Insolação

Insolação , também conhecido como insolação , pode ocorrer quando o corpo é incapaz de resfriar-se suficientemente . Embora haja muitas maneiras de evitar essa condição , ele pode se tornar fatal , resultando em danos cerebrais ou morte. De acordo com os Centros para Controle e Prevenção de Doenças , as pessoas em maior risco de uma doença relacionada ao calor incluem bebés, crianças pequenas, pessoas com 65 anos ou mais velhos, aqueles que têm uma doença mental , e aqueles com certas condições médicas , tais como pressão arterial elevada ou coração disease.According a Federal Emergency Management Agency (FEMA) , os sintomas de insolação incluem uma temperatura corporal de 105 graus Fahrenheit ou superior; pulso rápido e fraco; , pele seca vermelha; uma menor quantidade ou ausência de suor; respiração rápida e superficial; e inconsciência. Coisas que você precisa
água ou bebida esportiva
roupas apropriadas
chapéu de abas largas
Sunglasses Fotografia Umbrella
Protetor solar
ar condicionado ou ventilador elétrico
cortinas, persianas ou toldos
Show Mais instruções
1

Beba muita água antes de ir para fora e continuar a água potável ou uma bebida esportiva a cada 15 a 20 minutos, enquanto do lado de fora para manter a hidratação . Evite bebidas que têm efeitos de desidratação no organismo, tais como aqueles que contêm cafeína, açúcar ou álcool.
2

Use roupas apropriadas , que são de cor clara , leve e folgadas. Usar um chapéu e óculos de sol de abas largas ou usar um guarda-chuva para oferecer proteção adicional contra o sol.
3

Usar protetor solar com fator de proteção solar (FPS) de 15 ou superior , quando na o sol.
4

Realize atividades ao ar livre durante partes mais frescas do dia , que são antes das 10h e após 6:00
5

Descanse com freqüência em ambientes fechados ou em áreas com sombra .
6

Fique dentro de casa ou em um lugar com ar condicionado como um shopping center ou biblioteca pública , tanto quanto possível .
7

arrefecer a sua casa com um ar condicionado ou eletricidade ventilador. Se você ainda se sente quente, tomar uma ducha fria ou banho, ou mover-se para um local com ar condicionado.
8

Cubra janelas que permitem a entrada de manhã ou à tarde a luz solar com cortinas, persianas ou toldos.