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A Sun &Retenção de Água

A retenção de água , também conhecido como edema, é quando o corpo retém líquidos. Resultados de retenção de água em tornozelos inchados , pés e pernas , bem na distensão do abdômen . Pode ser muito desconfortável para experimentar , ou os sintomas podem ser muito leve . Não importa , retenção de água pode ser um sinal de um problema mais sério. A retenção de água pode ser causada por uma série de factores , incluindo a exposição ao sol. Desidratação

exposição directa ao sol faz com que uma pessoa se desidratar com mais facilidade, uma vez que o corpo é menos eficiente na remoção de fluido dos tecidos do calor. Quando o corpo é desidratado , ele retém fluidos , numa tentativa para manter a água no corpo , mesmo quando esses fluidos não estão a ser utilizados de forma eficaz . Quando ao sol , é importante para uma pessoa a manter-se hidratado consumindo regularmente fluidos ( idealmente , água) e para descansar regularmente. Se uma pessoa está rigorosamente exercício ou ativo no sol , a necessidade de manter-se hidratado é ainda mais urgente .
Sunburn

O sol também provoca indiretamente a retenção de água através de queimaduras solares . Queimaduras solares levar à retenção de água e bolhas , uma vez que o corpo segrega toxinas a uma taxa elevada , fazendo com que os rins sobrecarregar e armazenar água em outras partes do corpo . Especialmente queimaduras graves, como queimaduras de segundo e terceiro grau , podem causar edema grave. Se sentir leve a queimaduras graves , é fundamental para se manter hidratado (mesmo uma vez no interior ou na sombra ) para ajudar seu corpo a se recuperar da queimadura.

Exacerbadores Fatores

Embora o sol sozinho pode causar retenção de água, outros fatores podem agravar a retenção de água no sol. Por exemplo , uma dieta de alto teor de sódio podem agravar os efeitos da retenção de água . Mesmo uma única refeição que é excessivamente salgado pode causar um episódio de retenção de água. Além disso, a má nutrição pode contribuir para a retenção de água. Doenças do rim, fígado ou coração e de certos medicamentos , como os esteróides, medicamentos para pressão arterial e drogas anti- inflamatórias, pode induzir o organismo a reter água. Se você tiver qualquer uma dessas condições ou tomar estes medicamentos , é importante tomar precauções especiais para se manter hidratado no sol.

Sinais e sintomas de retenção de água

os sinais de retenção de água são, essencialmente, os mesmos que os sinais de desidratação . Sinais imediatos incluem micção freqüente , sede , tontura ou sensação de tontura e fadiga. Os sinais de retenção de água de longa duração incluem dor ou inchaço, rigidez das articulações, rápido ganho de peso ao longo de um curto período de tempo ou cavidades dos skins.