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O seu médico é certificado pelas ‘Zonas Azuis’?

As Zonas Azuis são cinco regiões ao redor do mundo onde as pessoas vivem vidas significativamente mais longas e saudáveis ​​do que o resto da população. A filosofia das Zonas Azuis baseia-se na ideia de que existem nove denominadores comuns que estas pessoas partilham, que são responsáveis ​​pela sua longevidade e saúde.

Um dos nove denominadores é ter um senso de propósito. Isso significa ter algo pelo que viver, algo que te tire da cama pela manhã e te faça sentir realizado. Foi demonstrado que ter um senso de propósito reduz o estresse, melhora a função imunológica e aumenta a longevidade.

Outro dos nove denominadores é a atividade física moderada. Isso significa movimentar o corpo por pelo menos 30 minutos na maioria dos dias da semana. A atividade física moderada pode ajudar a manter um peso saudável, reduzir o risco de doenças crônicas e melhorar o humor.

A filosofia das Zonas Azuis não é uma dieta ou uma solução rápida. É um modo de vida que pode ajudá-lo a viver uma vida mais longa, saudável e feliz.

Não existe certificação oficial de Zonas Azuis para médicos. No entanto, alguns médicos podem ter recebido formação na filosofia das Zonas Azuis e poderão fornecer-lhe informações e orientações sobre como incorporar os princípios das Zonas Azuis na sua vida.

Se estiver interessado em encontrar um médico que conheça a filosofia das Zonas Azuis, pode fazer uma pesquisa online ou pedir recomendações a amigos ou familiares. Você também pode entrar em contato com o departamento de saúde local ou com o escritório do Projeto Zonas Azuis mais próximo para obter mais informações.