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O que ICER significa em primeiros socorros?

Em primeiros socorros, ICER significa Gelo, Compressão, Elevação e Repouso. Estas são as quatro etapas principais no tratamento de lesões de tecidos moles, como entorses, distensões e contusões.

Gelo: Aplicar gelo em uma lesão pode ajudar a reduzir o inchaço e a dor. O gelo deve ser aplicado por no máximo 20 minutos de cada vez, com um pano ou toalha entre o gelo e a pele.

Compressão: A compressão também pode ajudar a reduzir o inchaço e fornecer suporte à área lesionada. Envolver a lesão com uma bandagem elástica pode ajudar a obter compressão.

Elevação: Elevar a área lesionada acima do coração pode ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo e reduzir o inchaço.

Descanso: O descanso é importante para permitir a cicatrização da lesão. Evitar atividades que exerçam estresse na área lesionada pode ajudar a acelerar o processo de cicatrização.