Elevate a área machucada , se possível , e tentar não mudar muito. Quanto mais rápido o sangue é capaz de coágulo , quanto mais cedo a sua contusão desaparecerá.
2
Aplicar compressas frias ou gelo por 30 minutos a uma hora por um ou dois dias após a lesão para reduzir qualquer inchaço que acompanha sua contusão.
3
Use creme ou loção de arnica na contusão para acelerar a cicatrização . Arnica é uma erva que pode ser aplicado topicamente para estimular as células brancas do sangue, que resolve sangue congestionado.
4
Converse com seu médico sobre a tomada de uma preparação arnica homeopática por via oral.
5
Evite tomar aspirina porque dilui o sangue e vai atrasar a cura.