aplicar imediatamente uma compressa fria para a contusão . Use um saco de gelo ou congelados vegetais , se você não tem um saco de gelo . Enrole gelo em um tecido antes de a aplicar sobre a pele para evitar alteração em congelador . Coloque a compressa sobre a contusão de até trinta minutos a uma hora , usando-o durante todo o dia , conforme necessário.
2
Elevar a parte do corpo afetada , especialmente se você tem uma grande contusão , para reduzir o inchaço . Mantenha a área elevou o mais rápido possível durante as primeiras horas de vinte horas .
3
Tomar medicamentos como o ibuprofeno ou paracetamol para aliviar a dor . Não tome aspirina , pois pode promover sangramento.
4
Aplicar calor à contusão de alguns dias após a lesão . Mergulhe uma toalha ou pano em água quente e coloque sobre a contusão durante dez minutos , duas a três vezes por dia. Calor vai ajudar a contusão curar mais rapidamente.