Tome um pequeno gole de Gatorade , como se estivesse indo para beber.
2
Segure o Gatorade em sua boca. Incline a cabeça ligeiramente para trás de modo que seus pontos de nariz para cima.
3
Permitir que o Gatorade para descansar em sua garganta e expire levemente . Isto irá criar o efeito gargarejo e deve fazer com que a bebida a borbulhar . Continue expirando até que você já não pode manter-se de engolir .
4
Cuspir o Gatorade após um gargarejo . Se você ainda precisa de limpar a garganta , repita o processo novamente com um novo gole da bebida.