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O que é recuperação REM?

Recuperação REM refere-se ao fenômeno no qual uma pessoa que foi privada do sono REM experimenta uma quantidade aumentada de sono REM durante os períodos de sono subsequentes.
Isso pode ocorrer depois que alguém foi privado de sono ou após tomar medicamentos ou substâncias que suprimem o sono REM.

Durante o rebote REM, a pessoa pode ter sonhos mais vívidos e intensos, podendo também apresentar distúrbios do sono, como insônia ou pesadelos.

Acredita-se que a recuperação REM seja um mecanismo compensatório que ajuda o cérebro a restaurar o equilíbrio dos estágios do sono e a manter a função cerebral normal.