Aproxime-se do paciente que puder. Espaço os pés afastados para uma base estável . Como veterano treinador e médico Dr. Jen Milus diz: " coloque os dedos dos pés sob a borda da maca , se possível , ou ter os pés o mais próximo do corpo possível. "
2
Aperte seu músculos abdominais . Alise a sua volta. Manter esta posição durante o levantamento .
3
Levante a maca com as pernas. Manter o peso em seus saltos e as bolas de seus pés.
4
Push up . Aperte seus quadris, tendões e músculos glúteos como você se move a maca para a ambulância.
5
Coloque a maca no veículo de emergência. Ligue este movimento com os pés , em vez de torcer sua cintura. Embaralhar os pés para o lado, como você empurrar a maca para dentro do veículo .