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Por que os espaços verdes são bons para você

1. Os espaços verdes reduzem o estresse e melhoram a saúde mental.

Foi demonstrado que passar tempo em espaços verdes reduz o estresse, melhora o humor e aumenta a função cognitiva. Um estudo da Universidade de Michigan descobriu que pessoas que viviam em áreas com mais espaços verdes apresentavam níveis mais baixos de hormônios do estresse e melhoravam a saúde mental. Outro estudo da Universidade de Essex descobriu que as pessoas que caminharam em espaços verdes por apenas 20 minutos experimentaram uma redução significativa do estresse e melhoraram o humor.

2. Os espaços verdes promovem a atividade física.

Ter acesso a espaços verdes pode incentivar as pessoas a passar mais tempo ao ar livre e a praticar atividades físicas. Um estudo realizado pelo Trust for Public Land descobriu que as pessoas que moravam perto de parques eram mais propensas a caminhar, andar de bicicleta e usar outras formas de transporte ativo. Outro estudo realizado pelos Centros de Controle e Prevenção de Doenças descobriu que pessoas que viviam em áreas com mais espaços verdes apresentavam taxas mais baixas de obesidade.

3. Os espaços verdes melhoram a qualidade do ar.

As plantas absorvem poluentes do ar, melhorando a qualidade do ar e reduzindo problemas respiratórios. Um estudo da Organização Mundial da Saúde descobriu que os espaços verdes podem reduzir a poluição do ar em até 20%. Outro estudo do Instituto Nacional de Ciências da Saúde Ambiental descobriu que as crianças que viviam perto de espaços verdes apresentavam taxas mais baixas de asma.

4. Os espaços verdes fornecem habitat para a vida selvagem.

Os espaços verdes fornecem habitat para uma variedade de plantas e animais, o que pode ser benéfico para a saúde humana, apoiando a biodiversidade e os ecossistemas naturais. Um estudo realizado pelo Serviço Geológico dos Estados Unidos descobriu que os espaços verdes podem ajudar a retardar o declínio da biodiversidade e fornecer corredores para o movimento da vida selvagem. Outro estudo da Universidade de Washington descobriu que as pessoas que viviam perto de espaços verdes apresentavam taxas mais elevadas de atividade física e bem-estar mental.

5. Os espaços verdes embelezam as comunidades.

Os espaços verdes podem tornar as comunidades mais bonitas e atraentes, o que pode ter um impacto positivo na saúde mental e no bem-estar. Um estudo da Universidade do Sul da Flórida descobriu que pessoas que viviam em áreas com mais espaços verdes apresentavam taxas mais baixas de depressão e ansiedade. Outro estudo da Universidade da Pensilvânia descobriu que as pessoas que viviam perto de espaços verdes relataram sentir-se mais ligadas à sua comunidade e tinham níveis mais elevados de envolvimento cívico.

Concluindo, os espaços verdes podem impactar positivamente a saúde física e mental e criar comunidades mais bonitas e sustentáveis. A criação de espaços verdes deve ser uma prioridade para todas as cidades e vilas.