Pare de usar inseticidas , pesticidas e produtos químicos gramado de cuidados . Você pode encontrar substitutos naturais, não xenoestrogenic para estes produtos. A maioria dos inseticidas e pesticidas têm efeitos xenoestrogenic .
2
Pare de comer qualquer produto que contenha BHA ( butil hydroxyanisole ) . Este é um conservante de alimentos comum encontrada em alimentos de processo, e é um xenoestrogen .
3
considerar a mudança para carnes orgânicas . Muitos dos hormônios usados para ajudar a perus, porcos, galinhas e vacas crescer mais e mais rápido ( e produzir mais carne ) incluem xenoestrogens . A carne orgânica não. Este pode ser um passo difícil, como a carne orgânica é extremamente caro em comparação com carne em , mercearias tradicionais tradicionais.
4
Não aquecer qualquer alimento no microondas em uma tigela de plástico ou com filme plástico nele . O plástico mais maleável lixiviação Xenoestrogens na comida. Use uma bacia de vidro ou recipiente , ou considerar alimento aquecimento em uma panela de aço inoxidável no fogão .
5
Evite PCBs ( bifenilos policlorados) em tintas e óleos.
6
Evite protetor solar que contém 4 -MBC , uma xenoestrogen .
7
Remover loção contendo parabenos de sua rotina .