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Como manter um diário de Saúde

Um diário de saúde é uma ferramenta simples que ajuda a gerenciar e organizar informações relacionadas com a saúde a partir de datas de vacinação para informações de contato médico para lembretes de compromissos . Manter o controle de registros e mudanças bruscas no estilo de vida são particularmente importantes quando uma doença ou acidente ocorrer. Diários de Saúde pode ser comprado ou baixado online; feito pessoalmente; e até mesmo registrado eletronicamente no computador e transferidos para um iPod. Tudo depende de uma preferência pessoal; mas todos eles deverão incluir as seguintes seções e atualizado regularmente. Coisas que você precisa
diário Saúde
Registros médicos
informações de contato Medical
informações de seguro Saúde
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Seções
1

a primeira seção deve incluir todas as informações de contacto importante - incluindo o seu próprio . Além disso, ele também deve conter o seu provedor de seguros eo número da apólice; médico primário e os especialistas; . farmácia e sua primeira e segunda pessoa de contato de emergência
2

A segunda seção deve conter todas as informações básicas de saúde , tais como: data de nascimento , sexo, peso /altura , tipo sanguíneo , alergias, pressão arterial, nível de colesterol, nível de açúcar no sangue , medicamentos e quaisquer outras condições médicas . Não se esqueça de adicionar notas de estilo de vida que incluam algum tipo de alergia , presente /vícios anteriores e hábitos de fumar ou beber .
3

Dedicar a terceira seção a história médica familiar pode ser útil na determinação de um médico atual condição ou prevenção. É útil para ser notas específicas e fazendo a relação que tinha uma certa condição e de que lado da família , a condição é prevalente.
4

Liste todas as consultas de saúde , incluindo a razão para a visita ea resulta na quarta secção . Considere também anotar todas as perguntas e preocupações que você tem para o seu médico antes da nomeação . Certifique-se de incluir sintomas atuais, qualquer mudança de estilo de vida que podem contribuir para a doença e ser completo com o resultado nomeação , particularmente se a medicação é prescrita .
5

A quinta seção deve ter registros de qualquer medicação que foram prescritos no passado ou no presente. Inclua todas as informações importantes, tais como : razão , dosagem, efeitos colaterais e as datas de início /fim . Esta seção deve incluir também informações sobre quaisquer raios-X , procedimentos, cirurgias e testes de laboratório , bem como , os resultados . Adicione também as datas de todas as vacinas e imunizações .