Faça uma lista exata dos alimentos e suprimentos que você precisa para três dias. Por exemplo, se há quatro pessoas em sua casa , você precisa de 12 litros de água e comida suficiente para nove refeições para quatro pessoas. Para idéias de refeição , pense em alimentos enlatados e outros alimentos que não precisam ser refrigerados . Você pode escolher entre carnes enlatadas , sopas, pimentão , vegetais enlatados e pratos liofilizados , grãos, frutas e legumes. Feijão conservado pode ser cozido com legumes liofilizados , por exemplo, para fazer um fácil e saudável prato principal.
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Comece gradualmente. Toda vez que você comprar mantimentos , comprar algo que está na sua lista de emergência e um galão de water.Put -los em seu armário de emergência. Você não precisa comprar tudo de uma vez . Comprar coisas que você sabe que sua família vai comer. Compre um recipiente de cozinhar álcool gel toda vez que você ir às compras até que você tenha o suficiente para nove refeições .
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Coloque utensílios de cozinha , abridor de lata , jogos e combustível para cozinhar no armário de emergência também. No lado de dentro da porta do armário colocar uma lista de tudo no armário . Use uma caneta para marcar a data de compra em cada item que você colocá-lo lá .
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Comece girando alimentos e água fora de seu armário, colocando substitutos mais recentes para a parte traseira e os itens mais velhos para a frente . Você não quer ter que comer feijão de uma lata de 10 anos de idade, em caso de uma emergência , então , gradualmente, usar e substituir os itens em seu armário de emergência.
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Adicionar itens para emergências mais longo prazo. Gradualmente comprar MRE , as refeições prontas - a-comer, a partir de lojas de camping ou campismo fornecedores on-line até que você tem o suficiente na mão para toda a sua família por duas semanas. Estes geralmente têm uma vida útil muito longa, então você só precisa substituí-los depois de terem sido em seu armário de emergência por alguns anos . Escreva a data de validade em cada embalagem em grande número com a sua caneta de marcação.