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Espere, como faço para proteger a mim mesmo e aos outros do COVID novamente?

Aqui está uma análise de algumas precauções importantes para proteger você e outras pessoas do COVID-19:

1. Vacinas e reforços:
- Vacine-se e mantenha-se atualizado com as doses de reforço recomendadas pelas autoridades de saúde.
- A vacinação é a forma mais eficaz de reduzir o risco de doença grave, hospitalização e morte por COVID-19.

2. Máscaras faciais:
- Use uma máscara facial bem ajustada em espaços públicos internos e ambientes externos lotados, especialmente se você estiver em uma área com altas taxas de transmissão.
- Escolha máscaras como respiradores N95 ou máscaras KN95 para melhor proteção.

3. Distanciamento Social:
- Mantenha distância física de pelo menos 2 metros (6 pés) de pessoas fora de sua casa sempre que possível.

4. Higiene das mãos:
- Lave as mãos frequentemente com água e sabão por pelo menos 20 segundos ou use um desinfetante para as mãos à base de álcool.

5. Evite espaços lotados:
- Limite o seu tempo em áreas lotadas e mal ventiladas. Escolha atividades ao ar livre sempre que possível.

6. Fique em casa quando estiver doente:
- Se você se sentir doente ou apresentar algum sintoma de COVID-19, isole-se em casa e faça o teste imediatamente.

7. Etiqueta para tossir e espirrar:
- Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel ao tossir ou espirrar. Descarte corretamente os lenços usados ​​e lave as mãos.

8. Limpar e desinfetar superfícies:
- Limpe e desinfete regularmente as superfícies tocadas com frequência em sua casa e ambiente de trabalho.

9. Precauções de viagem:
- Siga todas as diretrizes e restrições de viagem em vigor. Esteja ciente da situação do COVID-19 no seu destino.

10. Limitar contato próximo:
- Evite contato próximo (a menos de 6 pés ou 2 metros) com indivíduos que tenham COVID-19 ou que tenham sido recentemente expostos a alguém com COVID-19.

11. Monitorar sintomas:
- Esteja atento aos sintomas do COVID-19 e caso desenvolva algum sintoma, isole-se e procure orientação médica.

12. Siga as diretrizes locais:
- Mantenha-se sempre informado e cumpra as últimas diretrizes e restrições de saúde pública emitidas pelas autoridades de saúde locais.

Lembre-se de que estas precauções são essenciais para reduzir a propagação da COVID-19 e proteger os indivíduos, especialmente aqueles de alto risco. Mantenha-se informado sobre as atualizações de saúde pública e continue a praticar a responsabilidade pessoal para contribuir com os esforços coletivos contra a pandemia.