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O que é manipulação emocional?

A manipulação emocional é uma tentativa deliberada de uma pessoa de controlar ou influenciar os pensamentos, sentimentos ou comportamento de outra pessoa através do uso de estratégias que dependem da exploração das emoções e vulnerabilidades da outra pessoa. Envolve a manipulação de emoções, ações e crenças em benefício do manipulador, muitas vezes às custas da vítima.

Aqui estão alguns sinais de manipulação emocional:

1. Culpa:O manipulador tenta fazer com que a outra pessoa se sinta culpada por suas ações ou decisões, mesmo quando ela não é responsável por causar qualquer dano.

2. Gaslighting:O manipulador nega, contradiz ou banaliza constantemente os pensamentos, sentimentos ou memórias da outra pessoa, fazendo-a duvidar de suas próprias percepções e realidade.

3. Isolamento:O manipulador tenta isolar a outra pessoa de seu sistema de apoio, amigos ou família, tornando-a dependente do manipulador para suas necessidades emocionais.

4. Bombardeio de amor:O manipulador demonstra amor, carinho e atenção excessivos inicialmente para construir confiança e dependência, mas depois retira esse afeto para controlar e punir a outra pessoa.

5. Transferência de culpa:O manipulador evita assumir a responsabilidade por suas próprias ações, transferindo a culpa para a outra pessoa, fazendo-a sentir-se responsável por quaisquer problemas que surjam.

6. Retenção de afeto:O manipulador usa a retenção de afeto, apoio emocional ou intimidade física como forma de punir a outra pessoa por não fazer o que deseja.

7. Amor Condicional:O amor e o apoio do manipulador estão condicionados ao comportamento ou ações da outra pessoa, criando um ambiente onde a outra pessoa busca constantemente validação e aprovação.

8. Triangulação:O manipulador envolve uma terceira pessoa, como um amigo ou parente em comum, para criar conflito e ciúme, dividindo assim a atenção e o apoio da outra pessoa.

9. Exploração Financeira:O manipulador exerce controle sobre as finanças ou recursos da outra pessoa, deixando-a vulnerável e dependente do manipulador para sobreviver.

10. Ameaças e intimidação:O manipulador usa ameaças, insultos ou implicações de violência física para controlar e intimidar a outra pessoa até a submissão.

Reconhecer a manipulação emocional é crucial para manter limites saudáveis ​​e proteger-se de ser aproveitado. Se você suspeita que você ou alguém que você conhece está sendo manipulado emocionalmente, é recomendável procurar ajuda profissional de um conselheiro ou terapeuta.