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Liste um benefício social físico, mental e emocional da atividade?

Físico:Melhoria da saúde cardiovascular, aumento da força e flexibilidade muscular, controle de peso, redução do risco de doenças crônicas como doenças cardíacas, derrame, diabetes tipo 2 e alguns tipos de câncer.

Mental:Redução do estresse e da ansiedade, melhora do humor, melhora da função cognitiva, aumento da autoestima e confiança, sono melhor.

Emocional:Melhoria do bem-estar geral, aumento dos sentimentos de felicidade e contentamento, sentido mais forte de comunidade e ligação social, maior resiliência e capacidade de lidar com desafios.