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Quais são as quatro categorias de sinais de alerta de estresse?

Sintomas físicos :podem incluir dores de cabeça, dores de estômago, tensão muscular, fadiga e alterações no apetite ou no sono.

Sintomas emocionais :Isso pode incluir irritabilidade, ansiedade, depressão e dificuldade de concentração.

Sintomas cognitivos :podem incluir esquecimento, confusão e dificuldade em tomar decisões.

Sintomas comportamentais :Isso pode incluir comer demais ou de menos, beber muito álcool, usar drogas e afastar-se de atividades sociais.