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A ansiedade é uma reação humana natural ao estresse?

A ansiedade é de fato uma reação humana natural ao estresse. É uma resposta emocional normal à percepção de perigo ou ameaça. Quando nos deparamos com situações estressantes, nosso corpo muitas vezes desencadeia a resposta de “lutar ou fugir”, que inclui a liberação de hormônios do estresse, como adrenalina e cortisol. Esses hormônios provocam alterações físicas e psicológicas que nos preparam para enfrentar o perigo ou fugir dele. A ansiedade, com os sentimentos associados de preocupação, medo e sintomas físicos como aumento da frequência cardíaca e tensão muscular, faz parte desta resposta natural ao estresse. Porém, quando a ansiedade se torna excessiva ou persistente, levando a prejuízos significativos no funcionamento diário, pode ser considerada um transtorno e necessitar de ajuda profissional.