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Quais são algumas das consequências do estresse para a saúde a longo prazo?

Doenças cardiovasculares: O estresse crônico pode aumentar o risco de doenças cardíacas, derrame e hipertensão. Quando uma pessoa está sob estresse, seu corpo libera hormônios como cortisol e adrenalina, que podem aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial. Com o tempo, essas alterações podem danificar o coração e os vasos sanguíneos, causando doenças cardíacas.
Obesidade: O estresse crônico também pode contribuir para o ganho de peso e a obesidade. Quando uma pessoa está sob estresse, ela pode aumentar o apetite e desejar alimentos ricos em gordura e açúcar. Eles também podem ter menos probabilidade de praticar exercícios, o que pode contribuir ainda mais para o ganho de peso.
Diabetes: O estresse crônico pode aumentar o risco de diabetes tipo 2. Isso ocorre porque o estresse pode levar a níveis elevados de açúcar no sangue, o que pode danificar o pâncreas e prejudicar a produção de insulina.
Disfunção do sistema imunológico: O estresse crônico também pode enfraquecer o sistema imunológico, tornando a pessoa mais suscetível a doenças. Isso ocorre porque o estresse pode reduzir a produção de células imunológicas, como células T e células B, responsáveis ​​por combater infecções.
Problemas de saúde mental: O estresse crônico também pode levar a uma variedade de problemas de saúde mental, como depressão, ansiedade e transtorno de estresse pós-traumático (TEPT). Isso ocorre porque o estresse pode perturbar o equilíbrio dos neurotransmissores no cérebro, o que pode afetar o humor, o sono e o apetite.