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O que o estresse pode fazer com você?

Efeitos físicos

* Aumento da frequência cardíaca, pressão arterial e respiração
* Tensão muscular
* Dores de cabeça
* Problemas de estômago
* Problemas de sono
* Um sistema imunológico enfraquecido
*Problemas de pele
* Ganho ou perda de peso
* Fadiga
* Tontura
* Tontura
* Formigamento ou dormência nas mãos ou pés
*Problemas sexuais

Efeitos emocionais

* Ansiedade
* Depressão
* Irritabilidade
* Mudanças de humor
* Dificuldade de concentração
* Esquecimento
* Afastamento de atividades sociais
*Sentindo-se sobrecarregado
*Desesperança
* Desamparo
*Sentindo-se no limite
* Ficar irritado facilmente
* Aumento do choro

Efeitos comportamentais

* Comer muito ou pouco
* Dormir muito ou pouco
* Isolar-se dos outros
* Usar drogas ou álcool para lidar com a situação
* Procrastinar
* Envolver-se em comportamentos de risco
* Negligenciar responsabilidades
*Atacar os outros
* Sentir-se irritado e mal-humorado