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Isso é ansiedade ou outra coisa, o que devo fazer? Tontura constante, meu corpo parece mais pesado do que a pressão na parte de trás da cabeça, um ruído estridente e desequilibrado?

Causas comuns :

1. Infecções virais
- COVID, gripe, labirintite, meningite viral

2. Problemas relacionados ao ouvido
- Doença de Ménière
- Otosclerose
- Neuroma acústico

3. Distúrbios Neurológicos
- Esclerose múltipla
- Doença de Parkinson
- AVC
- Tumor cerebral

4. Transtornos de ansiedade
- Síndrome do pânico
- Transtorno de Ansiedade Generalizada
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático

Ações recomendadas :

- Consulte um profissional de saúde :

- Se os sintomas forem graves ou persistentes
- Se tiverem início súbito ou forem acompanhados de febre ou dores de cabeça
- Se sentir confusão ou dificuldade em falar ou compreender a fala

- Medidas de autocuidado :

- Mantenha-se hidratado bebendo bastante água.
- Descanse em uma sala silenciosa e pouco iluminada.
- Evite cafeína, álcool e nicotina.
- Faça uma dieta saudável e equilibrada.
- Exercite-se regularmente para melhorar a circulação.
- Pratique técnicas de relaxamento como ioga ou meditação.

Dicas adicionais :

- Mantenha um diário para monitorar sintomas, possíveis gatilhos e quaisquer fatores de estilo de vida que possam estar contribuindo para sua tontura. Isso ajudará seu profissional de saúde a fornecer um diagnóstico preciso.
- Medicamentos vendidos sem receita médica, como anti-histamínicos ou descongestionantes, podem ajudar a aliviar os sintomas causados ​​por alergias ou problemas de sinusite.
- Os exercícios de reabilitação vestibular, supervisionados por um profissional de saúde, podem ajudar a controlar os sintomas de tontura relacionados a distúrbios do ouvido interno.
- A terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser benéfica no controle da tontura relacionada à ansiedade.

Lembre-se de que é importante consultar um profissional de saúde para determinar a causa subjacente dos seus sintomas e receber o tratamento adequado. O autodiagnóstico e o autotratamento podem ser potencialmente perigosos.