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Quais são as três principais causas do estresse?

Existem muitas causas diferentes de estresse, mas três das mais comuns são:

1. Estressores ambientais :São coisas ao nosso redor que podem causar estresse, como prazos de trabalho, problemas financeiros ou problemas de relacionamento.
2. Estressores psicológicos :São coisas que acontecem em nossas mentes, como pensamentos negativos, preocupações ou medos.
3. Estressores físicos :São coisas que afetam nosso corpo, como doenças, lesões ou dores crônicas.

É importante lembrar que o estresse é uma parte normal da vida. Todo mundo experimenta estresse de vez em quando. A chave é encontrar maneiras saudáveis ​​de gerenciar o estresse para que ele não se torne insuportável.