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De onde vem o estresse?

O estresse pode vir de diversas fontes, incluindo:Estressores ambientais :São fatores externos que podem causar estresse, como:

- Prazos de trabalho
- Problemas financeiros
- Conflitos de relacionamento
- Barulho
- Poluição
- Desastres naturais

Estressores internos :São fatores internos que podem contribuir para o estresse, como:

- Conversa interna negativa
- Perfeccionismo
- Ansiedade
- Depressão
- Falta de sono
- Má nutrição

Acontecimentos importantes da vida :São mudanças significativas na vida que podem ser estressantes, como:

- Casado
- Divórcio
- Ter filhos
- Movendo
- Perder o emprego
- Aposentadoria
- Morte de um ente querido
Algumas pessoas podem ser mais sensíveis ao estresse do que outras. A genética e os traços de personalidade podem desempenhar um papel na forma como uma pessoa responde a situações estressantes.