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O que o estresse não resolvido pode causar?

Condições crônicas de saúde . O estresse não resolvido pode contribuir para o desenvolvimento e exacerbação de uma variedade de condições crônicas de saúde, incluindo doenças cardiovasculares, dor crônica e distúrbios gastrointestinais. Isso ocorre porque o estresse pode afetar o sistema imunológico do corpo, os padrões de sono e a regulação hormonal, que podem contribuir para o desenvolvimento dessas condições.
Problemas comportamentais . O estresse pode levar a uma variedade de problemas comportamentais, incluindo aumento da ansiedade e depressão, irritabilidade, falta de concentração e sono insatisfatório. Isso pode interferir nos relacionamentos, no trabalho e no desempenho escolar.
Desafios de saúde mental . O stress pode exacerbar os problemas de saúde mental existentes, como a ansiedade e a depressão, ou mesmo desencadear o desenvolvimento de novos problemas de saúde mental. Isso ocorre porque o estresse pode perturbar o equilíbrio dos neurotransmissores do cérebro e afetar sua estrutura e função.
Baixa autoestima . O estresse pode levar à baixa autoestima e a sentimentos de inadequação, porque quando você está estressado pode sentir que não consegue lidar com as demandas da vida.