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Quais são os modelos de estresse e enfrentamento?

Existem vários modelos de estresse e enfrentamento que fornecem diferentes perspectivas sobre a compreensão de como os indivíduos lidam com situações estressantes. Alguns dos principais modelos incluem:

1. Modelo de estresse e enfrentamento (Lazarus e Folkman, 1984):
- Este modelo destaca o processo de avaliação cognitiva que os indivíduos passam quando enfrentam estressores. Envolve duas etapas:
- _Avaliação Primária_:Os indivíduos avaliam se a situação é relevante (positiva ou negativa) para o seu bem-estar.
- _Avaliação Secundária_:Os indivíduos avaliam seus recursos e habilidades de enfrentamento para lidar com o estressor.


2. Modelo Transacional de Estresse e Coping (Lazarus, 1999):
- Este modelo expande o Modelo de Estresse e Enfrentamento e enfatiza a interação contínua entre a pessoa e o ambiente. Considera fatores pessoais (por exemplo, esforços de enfrentamento) e ambientais (por exemplo, apoio social) na determinação do impacto do estresse nos indivíduos.


3. Enfrentamento Focado no Problema e Focado na Emoção (Folkman e Lazarus, 1988):
- Este modelo distingue entre duas estratégias primárias de enfrentamento:
- _Enfrentamento Focado no Problema_:Envolve esforços para gerenciar ou mudar a situação estressante diretamente (por exemplo, buscar soluções ou agir).
- _Enfrentamento Focado na Emoção_:Envolve esforços para regular as respostas emocionais associadas ao estresse (por exemplo, técnicas de relaxamento ou busca de apoio emocional).


4. Modelo de recursos de enfrentamento (Hobfoll, 1989):
- Este modelo enfatiza o papel dos recursos no enfrentamento do estresse. Os recursos podem incluir recursos internos (por exemplo, autoestima, autoeficácia) e recursos externos (por exemplo, apoio social, recursos financeiros). O esgotamento de recursos pode prejudicar a eficácia de enfrentamento, enquanto recursos adequados aumentam a capacidade de um indivíduo para lidar com o estresse.


5. Teoria da Conservação de Recursos (COR; Hobfoll, 1989):
- O COR propõe que os indivíduos se esforcem para obter, manter e proteger os seus recursos. Ao lidar com estressores, os recursos podem ser perdidos ou esgotados. Para enfrentar a situação de forma eficaz, os indivíduos podem envolver-se em várias estratégias de conservação ou de criação de recursos para restaurar os seus níveis de recursos.


Cada um desses modelos fornece uma perspectiva única sobre o processo de estresse e enfrentamento. Eles destacam diferentes aspectos de como os indivíduos percebem, vivenciam e lidam com situações estressantes, auxiliando na nossa compreensão da resiliência e adaptação humana. A escolha do modelo mais adequado para um determinado contexto ou questão de investigação depende da natureza específica do estudo e dos factores que pretende explorar.