casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | estresse

Qual o impacto do estresse na saúde?

1. Saúde Física:
O estresse pode se manifestar em vários sintomas físicos, incluindo:

- Aumento da frequência cardíaca e pressão arterial.
- Tensão muscular e dor.
- Dores de cabeça, enxaquecas.
- Fadiga, fraqueza.
- Problemas digestivos, incluindo náuseas, diarreia, prisão de ventre.
- Problemas de pele, como eczema e psoríase.
- Imunidade reduzida, tornando os indivíduos mais suscetíveis a doenças.

2. Saúde Mental:
O estresse crônico pode levar a problemas de saúde mental, como:

- Transtornos de ansiedade, como transtorno de ansiedade generalizada e transtorno de pânico.
- Transtornos do humor, incluindo depressão.
- Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT).
- Insônia e outros distúrbios do sono.
- Dificuldades cognitivas, afetando a concentração, a memória e a tomada de decisões.

3. Mudanças comportamentais:
O estresse pode influenciar o comportamento e os mecanismos de enfrentamento:

- Aumento do uso de substâncias como álcool, drogas e tabaco para controlar o estresse.
- Hábitos alimentares pouco saudáveis, como comer demais ou comer emocionalmente.
- Evitar situações ou atividades sociais antes desfrutadas.
- Dificuldade em relaxar ou dedicar tempo ao autocuidado.
- Irritabilidade, explosões de raiva.

4. Efeitos cardiovasculares:
O estresse de longo prazo pode contribuir para problemas cardiovasculares, como:

- Pressão alta, um importante fator de risco para acidente vascular cerebral e doenças cardíacas.
- Aumento dos níveis de colesterol, que pode levar à aterosclerose e ataque cardíaco.

5. Problemas reprodutivos:
- Nas mulheres, o estresse crônico pode afetar os ciclos menstruais e a fertilidade.
- Nos homens, pode afetar a produção de espermatozoides e a disfunção erétil.

6. Problemas gastrointestinais:
O estresse pode piorar problemas gastrointestinais existentes e contribuir para condições como:

- Refluxo ácido, úlceras e síndrome do intestino irritável (SII).

7. Condições da pele:
- Acne, urticária e eczema podem piorar devido a alterações hormonais relacionadas ao estresse.

8. Função imunológica:
- O estresse crônico pode prejudicar a função imunológica, levando ao aumento da suscetibilidade a infecções e doenças.

9. Controle de peso:
- O estresse pode levar ao ganho ou perda de peso devido a mudanças nos padrões alimentares e distúrbios no metabolismo.

10. Dor Crônica:
- O estresse pode agravar os quadros de dor crônica, pois amplifica a percepção da dor.