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O que são gatilhos de PTSD?

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno de saúde mental que pode se desenvolver em pessoas que vivenciaram ou testemunharam um evento traumático. Gatilhos são coisas que podem fazer com que uma pessoa com TEPT apresente sintomas do transtorno, como flashbacks, pesadelos e ansiedade.

Os gatilhos podem ser qualquer coisa que lembre uma pessoa do evento traumático, incluindo:

* Pessoas ou lugares :Ver ou estar perto de alguém ou algo envolvido no evento traumático pode ser um gatilho. Por exemplo, se uma pessoa foi agredida por um estranho, ela pode ser desencadeada ao ver alguém que se parece com o agressor.
* Objetos ou sons :Certos objetos ou sons também podem ser gatilhos. Por exemplo, se uma pessoa sofreu um acidente de carro, ela pode ser acionada pelo som de uma buzina de carro.
* Cheiros ou sabores :Certos cheiros ou sabores também podem ser gatilhos. Por exemplo, se uma pessoa sofreu um incêndio em uma casa, ela pode ser desencadeada pelo cheiro de fumaça.
* Sentimentos ou sensações :Certos sentimentos ou sensações também podem ser gatilhos. Por exemplo, se uma pessoa sofreu um acidente de avião, ela pode ser desencadeada pela sensação de turbulência ou por estar em um espaço confinado.

Os gatilhos podem variar de pessoa para pessoa, e o que é um gatilho para uma pessoa pode não ser um gatilho para outra. É importante que as pessoas com TEPT estejam cientes dos seus gatilhos e evitem-nos sempre que possível.

Se uma pessoa com TEPT for exposta a um gatilho, isso pode causar uma variedade de sintomas, incluindo:

* Flashbacks:Flashbacks são memórias repentinas e vívidas do evento traumático. Eles podem ser muito angustiantes e fazer a pessoa sentir que está revivendo o acontecimento novamente.
* Pesadelos:Pesadelos são sonhos relacionados ao evento traumático. Eles podem ser muito assustadores e dificultar uma boa noite de sono.
*Ansiedade:A ansiedade é uma sensação de nervosismo ou medo. Pode ser causado por gatilhos ou pode ser um sentimento geral que uma pessoa com TEPT experimenta.
* Depressão:A depressão é um transtorno de humor que pode causar sentimentos de tristeza, desesperança e inutilidade. Muitas vezes está associado ao TEPT.
* Evitar:Evitar é uma forma de as pessoas com TEPT lidarem com seus sintomas. Eles podem evitar pessoas, lugares ou atividades que os lembrem do evento traumático.

Se você estiver apresentando sintomas de TEPT, é importante procurar ajuda profissional. Um terapeuta pode ajudá-lo a identificar seus gatilhos e a desenvolver mecanismos de enfrentamento para lidar com eles.