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Como o estresse afeta sua pele

1. Os hormônios do estresse podem desencadear acne.

Quando você está estressado, seu corpo produz cortisol, um hormônio que pode aumentar a produção de sebo, uma substância oleosa que pode obstruir os poros e causar acne.

2. O estresse pode piorar o eczema.

Eczema é uma doença crônica da pele que causa vermelhidão, coceira e inflamação na pele. O estresse pode desencadear surtos de eczema ao causar a liberação de histamina, uma substância química que pode causar inflamação.

3. O estresse pode levar à psoríase.

A psoríase é uma doença crônica da pele que causa manchas vermelhas e escamosas na pele. O estresse é um gatilho comum para surtos de psoríase.

4. O estresse pode causar urticária.

Urticária são inchaços vermelhos e com coceira que podem aparecer em qualquer parte do corpo. O estresse pode causar urticária em algumas pessoas.

5. O estresse pode fazer com que sua pele pareça opaca e cansada.

O estresse pode levar a uma série de problemas de pele que podem fazer com que sua pele pareça opaca e cansada, incluindo:
* Falta de sono
* Desidratação
* Dieta pobre
* Fumar
* Consumo de álcool
* Uso de drogas

Se você está preocupado com os efeitos do estresse na pele, converse com seu médico ou dermatologista. Existem vários tratamentos disponíveis que podem ajudar a melhorar a saúde e a aparência da sua pele.

Aqui estão algumas dicas para controlar o estresse e melhorar a saúde da sua pele:

* Faça exercícios regularmente.
* Faça uma dieta saudável.
* Durma o suficiente.
* Pratique técnicas de relaxamento, como ioga, meditação ou respiração profunda.
* Fale com um terapeuta se estiver se sentindo sobrecarregado pelo estresse.