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Como apreciar a vida

Se o estresse e preocupação e pressa você se sentir cansado , deprimido e triste, você não está sozinho . Nestes mais regular vezes , às vezes parece que levaria um evento de risco de vida para tirá-lo da rodada merry-go e volta em um lugar onde você pode realmente apreciar a vida . Não há necessidade de esperar para que a bomba cair. Você pode começar a apreciar a vida agora, quando você tomar estes passos . Instruções
1

escrever em um jornal sobre o que você é grato . Liste pelo menos cinco coisas que você sente gratidão por cada dia . Alguns dias podem representar mais de uma luta do que outros; mas há sempre algo para apreciar , quer se trate de um teto sobre sua cabeça ou o belo nascer do sol .
2

Ria cada dia . Rir da comédia e do ridículo. Rir de piadas interessava do seu filho ou como o cão mantém perseguindo sua cauda. Passe tempo com pessoas que gostam de rir e você vai encontrar contagiosa que do riso. E ele só se sente bem!
3

Gaste tempo com as crianças . Quer brincar com seu filho de dois anos de idade, sobrinha ou assistindo as crianças brincam no parque, você é obrigado a aprender algo sobre a desfrutar da vida um campo em que as crianças são os especialistas. Por que você precisa se ​​preocupar em impressionar os outros , quando o simples ato de brincar na areia é tão bom ?
4

Pense positivamente para fazer a diferença . Começando o dia com cores negativas de pensamento todo o seu dia. Você espera e obter o pior. Mas re- enquadrar o pensamento com um pensamento positivo , e você ficará surpreso com o quão melhor é a vida.
5

Observe a maravilha da natureza. Quer assistir a um arco-íris ou a ouvir a chuva , você se coloca em uma posição de experimentar o milagroso no comum. Passeie pelo bloco e respirar o ar fresco para colocar as suas preocupações em perspectiva.
6

Devagar. Com todas as evidências em contrário , a vida não é uma corrida. Tire um tempo cada dia para abrandar e cheirar as rosas , figurativa e literalmente. Coma devagar o suficiente para saborear cada mordida. Parar e ouvir uma música no rádio , em vez de deixá-lo ir por como plano de fundo . Retardar a sua vida lhe dá tempo para apreciá-lo.
7

ajudar os outros. Ajudar alguém realmente desencadeia uma reação em cadeia de sentir-se bem . Veja os efeitos do simples ato de ajudar , e você vai perceber que você realmente fazer a diferença no mundo.