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Como identificar uma crise Quarterlife

A crise quarterlife pode estar tentando período de vida de vinte e poucos anos . A transição da faculdade para o mundo do trabalho pode ser difícil. Aqui estão alguns passos curtos para ajudar a identificar e aliviar as complicações de uma crise quarterlife . Instruções
Identificando a Crise
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Determine se você é candidato crise quarterlife . A crise ocorre normalmente em torno das idades de 20-25. Pode acompanhar graduação da faculdade ou vir logo após tomar o seu primeiro trabalho a tempo completo .
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Pense sobre se deve ou não se sente perdido após se formar na faculdade ou iniciar o seu primeiro emprego. Além disso, você pode ter nenhuma idéia em que direção sua vida está indo . Normalmente uma crise quarterlife é definido por uma sensação de energia sem foco, procrastinação ou negação. A dúvida é uma indicação específica da crise.
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Determine se você está mais deprimido, ansioso ou irritado do que o normal . Normalmente, os vinte e poucos anos voltar para casa após a faculdade ou mover-se para uma região diferente. Eles podem experimentar a solidão ou a raiva pela perda de seu estilo de vida universitária.
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Decida se você está enfrentando um aumento da necessidade de se sentir "vivo" , que é um sintoma da crise. Depois de se formar , você prolongar o seu mundo expedição viajando ou hop de emprego com freqüência , porque nada " faíscas sua paixão " ou " tudo parece chato. " Mesmo que você não consegue identificar a depressão ou a ansiedade, você sente como se você não pode experimentar excitação suficiente. Este comportamento pode indicar a fase de negação da crise.
Resolver a crise Quarterlife
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Anote suas preocupações sobre a perseguir seu sonho de vida . Decida se ela vai exigir mais educação, mais tempo, mais comovente e mais dinheiro.
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Identificar quais os recursos que você precisa para perseguir seu sonho. Se você não pode reduzi-lo a apenas uma coisa , e depois descobrir que você vai precisar para perseguir todos eles. Então, realisticamente eliminar aquelas coisas que não se encaixam a sua aptidão e passar para a próxima alternativa mais realista.
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Determine maneiras de aumentar sua interação social. Se um relacionamento ou a família é o que você sente que sua vida está em falta , em seguida, fazer uma lista de qualidades ideais para um parceiro de vida. Encontre maneiras de encontrar um parceiro adequado .
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Faça um plano para seguir a sua paixão vida. Visite o centro de recursos da carreira do seu antigo colégio ou se inscrever para uma aula de cerâmica , se você deseja ser um artesão . Seja qual for o caso , fazer um plano para chegar ao seu objetivo final. Se o seu objetivo é simplesmente sair do seu atoleiro emocional, visitar um profissional de saúde mental para tê-los ajudá-lo a encontrar-se .