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Como aliviar o stress em uma Criança

Como adultos, lidar com o estresse em uma base diária . As crianças tornam-se estressados, também. Há proficiência e testes padronizados na escola que podem causar ansiedade e outras crianças pode adicionar estresse para a vida de seus filhos por pressioná-los . Mesmo a criança pode se tornar estressado. Esquecemo-nos , por vezes , sendo esse pouco pode ser frustrante e que a juventude não faz m isentos de experimentar stress.There muitas maneiras que você pode ajudar seu filho a lidar com o estresse. Ensinar as crianças técnicas que podem usar lidar irá ajudá-los não só agora, mas à medida que crescem . Coisas que você precisa
seu filho
senso de consciência
paciência e compreensão
Um pouco de imaginação
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Situações estressantes
1

Converse com seu filho sobre o médico ou dentista visitas . Seja completamente honesto . Visitas ao médico pode ser muito estressante para uma criança, especialmente quando eles não sabem o que esperar. Dizer a criança o que o médico vai fazer , e por que ele está sendo feito, pode ajudar a tirar um pouco do medo .
2

canalizar a energia nervosa em idéias produtivas quando o primeiro dia de abordagens escolares . Muitas crianças estão animado com o novo ano escolar. No entanto, começando a escola a cada ano pode ser uma situação estressante para qualquer criança. Existem maneiras criativas de fazer o primeiro dia mais fácil. Ter uma festa de volta às aulas é uma maneira simples de mostrar ao seu filho que todo mundo está sentindo da mesma maneira. Convidar crianças do bairro para um cozinheiro -out e jogar jogos como ' Desenhe o professor favorito . Como as crianças conversam entre si , eles vão vir para cima com suas próprias idéias de como lidar com o nervosismo do primeiro dia.
3

Ouça o que seu filho diz sobre sua vida. Alguns amigos ou atividades podem acrescentar ao estresse da vida de uma criança. A pressão dos colegas é muito forte. Uma criança pode estar sob pressão para experimentar drogas ou álcool. Crianças que fumam podem estar pressionando os seus filhos para tentar. A melhor coisa a fazer é deixar que seus filhos sabem que é bom para falar com você. Uma política de portas abertas é o melhor para ter. É melhor ter o seu filho chamá-lo às 3 da manhã e pedir-lhe para vir buscá-lo , em vez de receber uma ligação da patrulha da estrada estadual. Se você deixar os seus filhos sabem que podem falar com você , haverá menos surpresas à medida que envelhecem . Isso não deve ser confundido por ser amigo do seu filho. Eles têm muitos amigos. Eles precisam de pais para orientá-los .
4

Preste atenção para sintomas de estresse . A criança irá apresentar os mesmos comportamentos como um adulto. Você pode pensar que eles estão agindo para cima quando eles realmente estão com medo ou estressado sobre uma situação. Roer as unhas , explosões de raiva , ou beicinho são todos os sinais de que seu filho pode estar sofrendo de stress.A grande apaziguador do esforço de muitas crianças está assando pão. O bater e amassar a massa pode aliviar muitos sintomas de stress. Esta é uma atividade que funciona para qualquer criança da idade . É divertido para deixar as crianças fazer pães com sabores , como canela ou passas pão de ervas. Você começa a passar mais tempo com as crianças e obter pães caseiros como um bônus.
5

Ensine seus filhos que as pessoas cometem erros. Uma questão crianças sempre lidar com o estresse de viver até outras expectativas. Uma criança que sabe que os erros acontecem é menos provável de ser salientado sobre os testes na escola ou outras situações; no entanto , também é importante incentivar a criança a fazer o seu melhor. Diga aos seus filhos o quão orgulhoso você é deles . Isto vai um longo caminho na mente de uma criança . Apontando o bom trabalho que fez vai fazer a criança se esforça para continuar fazendo bem.