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A causa do stress

A causa do estresse difere , dependendo de como você está propenso a ansiedade, depressão e tensão. Situações estressantes podem ser eventos infelizes ou infelizes ou eventos felizes , como um bebê novo , casa nova ou de casamento. O estresse pode ter um impacto sobre a sua saúde mental e física. Tipos

As principais causas de estresse são a morte de um dos cônjuges , o divórcio , o casamento , a gravidez , a compra de uma casa e de Natal. Os eventos positivos e negativos pode ser estressante porque causam preocupação e tensão.

Considerações

de estresse relacionado ao trabalho é muito comum. Isto é especialmente verdadeiro em carreiras com pressão prazo extremo.
Especialista introspecção

Se você é impaciente e dirigir-se duro para ter sucesso ou têm um histórico de transtornos mentais doença , que são mais propensos a problemas relacionados ao estresse.
Identificação

stress é evidente se você experimentar uma mudança nas emoções , comportamentos , sentimentos, saúde física e corpo funções . Você pode experimentar dor nas costas, um estômago nervoso , ser irritável ou triste, comer demais ou muito pouco, têm dificuldade de concentração ou se sentir inútil .
Efeitos

longo prazo estresse pode levar a sérios problemas de saúde , tais como efeitos para o seu sistema imunológico, aumento da pressão arterial , aumento do risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral, envelhecimento avançado e infertilidade.