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Como Ensinar Habilidades para a Vida Compromisso

Trabalhar com um escravo ou alguém com uma fobia de compromisso obrigação ? Compromissos da vida vêm de duas fontes: as tarefas que estão fora de obrigação e aqueles que são de seu verdadeiro desejo do coração. Sabendo que as tarefas são realizadas a maioria será o primeiro passo para o ensino de habilidades de compromisso de vida útil . Como um mentor, treinador ou instrutor, quão comprometido você está? Ao ensinar habilidades para a vida , falo por experiência própria . Certifique-se de que, como o instrutor , você completou os exercícios de construção de habilidades para si mesmo. Coisas que você precisa
Notebook
Calendário ou dia planejador
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compromisso de vida de Capacitação Exercícios
1

Listar os compromissos da vida que você fez nos últimos seis meses. Comece a lista com os compromissos obrigados . Estas são as tarefas realizadas por dever , como tomar a sua avó ao médico, ir às compras ou ir ao casamento do seu primo . Faça uma segunda lista com os compromissos pessoais. Estas são tarefas realizadas fora de suas próprias necessidades e podem incluir terminar um hobby, tomar uma classe ou ir em uma viagem.
2

Pergunte ao seu aluno o sucesso que eles sentiram que estavam em concluir essas metas. Havia uma diferença entre os compromissos obrigados contra os compromissos pessoais? Se sim , quais foram as diferenças? Se o estudante está lutando com a procrastinação , veja este ótimo site para doações fantásticas e ferramentas úteis http:///www.edu/depts/scweb/handouts/procrastination.html .


3

Seja realistic.There é apenas tanta energia em um dia. Se o aluno está repleta de obrigações , pode ser hora de pesar o que realmente pode ser feito em um dia. Burnout inevitavelmente acontecerá se a vida consiste em apenas obrigações. Sempre incentivar um equilíbrio de ambas as obrigações e compromissos pessoais. Nacionalmente conhecido autor , Martha Beck, oferece ótimos conselhos sobre como evitar o burnout em htt :///www.marthabeck.com/telecourses_detail.php?class_id=137&cat_name=Recorded Telecourses .
4

Faça um plano . Nota tarefas específicas que serão concluídas em um período de tempo atribuído. Certifique-se de gravar estes em seu notebook. Para mais informações sobre como fazer um plano , confira " Terapia de Compromisso do ACT- Aceitação e ABC por Claudia Demane , Serviço Social Hoje, setembro /outubro 2008 . Http:///socialworktoday.com/archive/090208.36..shtml .
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Mude a maneira como você pensa. visualizando como a vida vai ficar se você for bem sucedido com o seu plano vai ajudar a fornecer uma base melhor e prepará-lo para o sucesso que você ainda tem que alcançar. mudança, mesmo boa mudança , não é fácil se não estamos preparados . você pode realmente quer formar na faculdade , mas encontrar-se a sabotar o objetivo com a procrastinação perpétua . Virando desejo em pensamentos de clareza significará execução de tarefas não irá surpreendê-lo .