Segundo Coração mulheres saudáveis , 60 por cento dos trabalhadores do sexo feminino nos Estados Unidos sentem que seu trabalho faz com que o mais alto nível de estresse em sua vida. Pode haver várias razões que o seu trabalho está a causar-lhe stress. Se você trabalha muitas horas , você pode sentir que você tem pouco tempo para o exercício, socializar com os amigos ou passar o tempo com a família . Ter uma posição de poder no trabalho também pode colocar uma pressão constante sobre você para executar todos os dias. O trabalho também pode fazer com que você pensa sobre o dinheiro . Se você tem um emprego onde você pode ganhar uma comissão , você pode colocar o stress diário em si mesmo para trazer o máximo de lucro possível.
Relacionamentos
Relacionamentos colocar outro grande tensão sobre as mulheres . Casar pode ser um momento feliz, mas o planejamento de um casamento pode manter sua agenda muito cheia, drenar sua conta bancária e causar discussões entre os membros da família. O divórcio pode ser tão , se não mais, desgastante para uma pessoa. O processo de divórcio pode desencadear muitas conversas estressantes sobre o dinheiro , a guarda dos filhos ea divisão dos bens , para não mencionar os aspectos emocionais que vão junto com o divórcio. Mesmo as mulheres solteiras se efectuada por estresse relacionamento. Datado e tentando encontrar a pessoa certa pode colocar muita pressão em você. As relações com os amigos também pode aumentar o seu nível de estresse se você se cercar de pessoas que gostam de arrastá-lo para seus próprios problemas.
Crianças
Embora todas as mães amam seus filhos , as crianças podem trazer estresse extra para a sua vida diária. Se você tem várias crianças que precisam ser levados a uma variedade de atividades no mesmo dia , pode ser esmagadora , por vezes. Se você é uma mãe que trabalha , você pode lutar com o stress de quanto tempo você gasta no escritório versos quanto tempo você gasta em casa. Se você tiver escolhido para ser uma dona-de - casa, você pode começar a se sentir estressado quando o dinheiro está apertado e se perguntam se você está tomando a decisão certa .
Lidar com o estresse
Como mulher , é importante para você encontrar métodos para lidar com o estresse . Crônica , o stress não tratada pode levar a pressão arterial alta , ganho de peso e ansiedade. Usar métodos de relaxamento em casa para relaxar , como ioga, meditação ou tomar um banho quente. Não se esqueça de comer saudável e exercício físico regular . Doces açucarados e falta de atividade física pode torná-lo mais letárgico e estressado. Se você acredita que o estresse está causando a tornar-se deprimido , é importante procurar a ajuda de um profissional de saúde mental.