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Tipos de socorro

O stress físico e mental são mais comumente causada por reações a eventos traumáticos, estressores crônicos e doenças mentais . Esses tipos de angústia pode ter impactos negativos sobre o seu bem- estar físico e mental . Reconhecer e tratar estresse pode reduzir os sintomas desagradáveis ​​e melhorar a sua qualidade de vida. Sofrimento físico

sofrimento físico pode ser um sinal de ansiedade e manifesta-se em uma variedade de maneiras . Uma pessoa sob stress físico pode suar excessivamente , tremer , palpitações experiência cardíacos ou dor no peito e experiência dificuldade em respirar ou engolir. Outros sintomas incluem dor abdominal , náuseas e vômitos , tonturas, ondas de frio ou de calor e sensação de que você está perdendo o controle. O stress físico causado pela ansiedade pode ser causada por fobias , reações a eventos traumáticos e sofrimento mental ou emocional.
Mental e sofrimento emocional

Uma pessoa que sofre mental ou emocional aflição pode mostrar sinais de mal-estar, depressão, insônia, sensação de "fora de controle " ou tendências suicidas. Estes sintomas podem ocorrer como um resultado do abuso , trauma ou depressão crónica . Sofrimento mental e emocional também podem ser causados ​​pela privação do sono e doenças terminais . Estes tipos de sofrimento pode ser reduzida , mantendo uma rotina diária , tomando medicamentos prescritos e ter um lugar calmo para relaxar .

Efeitos da Angústia em Saúde

o estresse crônico pode afetar seus processos de pensamento , seus sentimentos e seu comportamento. Ele também pode ter um impacto negativo sobre os níveis de pressão arterial, desenvolvimento de doenças do coração, as taxas de obesidade e diabetes. O estresse crônico pode causar dores de cabeça freqüentes , tensão muscular, alteração da libido e irritabilidade. Ele também pode torná-lo mais vulnerável a comportamentos destrutivos , como comer em excesso, abuso de drogas ou álcool e uso de tabaco .
Identificar Mental ou sofrimento físico

Se uma pessoa experimenta quatro ou mais sintomas de ansiedade ou angústia de uma só vez , e , se estes sintomas atingir um pico dentro de 10 minutos , esta pode ser considerada um distúrbio do pânico . Aqueles que não tem certeza deve consultar um terapeuta para determinar se é necessária alguma ação adicional para controlar os sintomas de angústia mental, emocional ou físico. Medicamentos e terapias alternativas estão disponíveis para reduzir a ansiedade e outras doenças mentais , como depressão crônica.