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Como superar um obstáculo para alcançar seu objetivo

Obstáculos manter muitas pessoas a obtenção de seus objetivos. Você quer parar de fumar , por exemplo, mas o seu amor de cigarros cria um grande obstáculo. Você já tentou parar antes, mas você sempre quebrar quando seus desejos tornar-se intolerável. Você quer saber se é possível parar de fumar. Apesar de algumas metas são muito mais difíceis de alcançar do que outros, qualquer meta é alcançável se uma pessoa antecipa o obstáculo e surge com um plano para superá-lo. Instruções
1

Anote um objetivo claro e por que você quer atingir . Se você parar de fumar , você vai aumentar suas chances de viver para ver seus netos crescerem , e vai agradar a sua família . Sempre que você está oscilando, reler o que você escreveu .
2

Quebre a meta em etapas diárias realizáveis ​​. No final do dia, rever o seu progresso e definir suas metas para o dia seguinte. Concentrando-se em parar de fumar por um dia é muito mais fácil do que sair para uma vida.
3 Dream sobre o que seria como para atingir seu objetivo .

sonhar com o que seria como para atingir a meta . Imagine-se um estilo de vida livre de fumo. Empregar visualização sempre que o obstáculo ameaça destruir o seu sucesso.
4 Plano

para o obstáculo a surgir e saber o que você vai fazer sobre isso. Segundo o site Working Knowledge , os obstáculos podem ser superados através de um planejamento cuidadoso e alocação de recursos . Planeje a mordiscar algo saudável , sempre que um desejo de cigarro em chutes , então estocar a geladeira com cenoura e frutas
5

Recompense-se . . Toda vez que você alcança um marco importante , dar-se uma recompensa. Você pode economizar o dinheiro que teria gasto em cigarros em um filme e jantar quando você está há um mês sem cigarro. As afirmações positivas são reforços importantes - diga-se o quão bem você está fazendo

.