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Como superar o estresse na relação

Ninguém quer estresse em um relacionamento, mas que muitas vezes parece impossível de evitar. Jobs pode ser demorado , o dinheiro pode ser apertado e as crianças podem ser exigente, e que sofre é o seu relacionamento com seu parceiro. Uma certa quantidade de estresse é normal, mas o estresse esmagadora é insalubre. Estresse dentro de um relacionamento que interfere com a sua vida tem de ser resolvida . Trabalhando com o seu parceiro é a melhor maneira de ir sobre ele. Instruções
1

Participar de um grupo de apoio. Muitas vezes, apenas conversando com outra pessoa em uma situação similar ajuda a aliviar o stress e aliviar a tensão . Você e seu parceiro pode optar por participar de um grupo separadamente ou em conjunto , mas os dois devem estar trabalhando em o que está causando o estresse. Os grupos de apoio são normalmente gratuitos e têm tempos de reuniões flexíveis .
2

matricular em uma aula de ioga. Quando o estresse em um relacionamento vem de algo que está fora de suas mãos - doença grave de um parceiro , por exemplo - a melhor coisa a fazer é aliviar a tensão que produz. Yoga é uma forma comprovada de aliviar o stress e ansiedade ( e mantê-lo em forma) . Muito pouco fala é feito é uma aula de ioga , o que lhe permite tornar-se mais em sintonia com o momento , ao invés de pensar sobre estressores externos.
3

Procure ajuda profissional . Às vezes a pessoa que você mais ama é o mais difícil de falar e resolver um problema com . Se este for o caso , um terapeuta pode ser útil . O terapeuta pode atuar como um árbitro e manter o justo discussão . Muitos planos de seguro cobrir terapia, e as sessões podem ser atendidos em conjunto ou separadamente . Tal como acontece com um grupo de apoio , no entanto , é melhor se ambas as pessoas na relação de reconhecer que há um problema e decidir a tomar medidas para resolvê-lo.
4

evitar o estresse de acumular trabalhando -lo fisicamente. Uma vez que o estresse acumula-se , é mais difícil de manusear. O exercício físico regular , como andar de bicicleta, caminhar ou correr fornece maravilhoso alívio do estresse . Se o seu parceiro está disposto , tente uma atividade que você pode tanto pode participar e desfrutar.
5

Agende uma massagem para casais . Muito poucos spas oferecem esta forma ultra- relaxante para desestressar . Um quarto privado é reservado para você e seu parceiro para ter side-by -side massagens dentro Se é necessário um pouco de tempo à parte, massagens programação separadamente; . Então atender depois uma data para