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Como ter um dia inspirador

Três razões que as pessoas perder a motivação são a falta de foco, confiança e direção, diz escolher o cérebro , um site dedicado a auto-aperfeiçoamento. Ignore os pensamentos negativos em sua mente para que você possa recuperar a perspectiva e aprender maneiras de aumentar a sua moral . Cada dia é um novo dia, e há muitas maneiras de motivar-se para sair de sua cama e para o mundo com uma abundância de promessa. Usando assessores visuais, afirmações e journaling, você pode alcançar altos níveis de auto- motivação. Instruções
1

Diga afirmações para ganhar confiança. Por exemplo, uma afirmação aumentar a auto -estima é "Eu sou único, especial , criativo e maravilhoso. " Repetindo essa afirmação pela manhã antes de ir para o trabalho ou escola pode relaxar e colocá-lo em um quadro mente positiva para começar o dia .
2

Postar citações inspiradoras em suas paredes do quarto ou um lugar onde é provável que você vê-los na parte da manhã . Escolha uma frase que fala de sua experiência e que faz você sentir que você pode realizar qualquer coisa na vida. Você pode encontrar citações de músicas , livros, poesia ou celebridade entrevistas ou você pode criá-los .
3

exercício e comer bem. Trabalhar fora vai aumentar sua confiança , porque você está fazendo algo de positivo para melhorar o seu corpo . Comer frutas e verduras ajuda a energizar o corpo , fazendo você se sentir fisicamente e mentalmente pronto para trabalhar. Ter a disciplina para fazer exercício e comer bem cria uma dinâmica positiva que pode inspirá-lo durante todo o dia .
4

Sorriso , mesmo se você não sentir como ele. Quando você sorri , você atrai energia positiva , que vai ajudar a motivá-lo . Se você tiver problemas para reunir -se um sorriso , ouvir música com uma mensagem positiva , como o do U2 "Beautiful Day ".
5

Write. Blog ou manter um diário para acompanhar os seus sentimentos e realizações. Quando você está se sentindo para baixo , você pode folhear o seu jornal para a motivação. Você pode ver o quão longe você veio em uma semana ou mesmo um dia .
6

Controle os seus pensamentos. Se você se sentir um pensamento negativo que vem em sua mente, não empurrá-lo imediatamente para fora porque você deve abraçar suas emoções. Tome um momento para pensar sobre isso. Motivo com a emoção e deixar que o pensamento negativo ir. Pense nas coisas boas em sua vida e aprender a apreciar todos eles.