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Habilidades de gerenciamento de estresse são técnicas usadas para ajudá-lo a lidar e prevenir ou diminuir os efeitos nocivos produzidos pela resposta ao estresse?

Verdadeiro.

Habilidades de gerenciamento de estresse são técnicas usadas para ajudar os indivíduos a gerenciar e lidar com o estresse. Essas habilidades visam reduzir o impacto negativo do estresse na saúde física e mental. Ao aprender e praticar técnicas de gestão do stress, os indivíduos podem prevenir ou diminuir os efeitos nocivos produzidos pela resposta ao stress.