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Como lidar com a mudança Melhor

A mudança é inevitável . Todo mundo enfrenta a mudança, grande ou pequeno, ao longo de toda a vida. Os seres humanos tendem a preferir as coisas permanecem as mesmas e, portanto , a mudança muitas vezes causa estresse. Felizmente, existem maneiras de lidar com a mudança , como os abaixo , que irá ajudá- lo a lidar melhor com ela . Instruções
1

Fique positivo. Enquanto uma grande mudança pode parecer assustador , encontrar o bem que vem ele vai te ajudar a passar por isso. Faça uma lista de todos os " e se" que estão incomodando e , em seguida, tentar não pensar sobre eles novamente. Você pode se surpreender ao descobrir que a maioria dessas preocupações não vai se concretizar , afinal.
2

Sinta uma sensação de realização , iniciando "para fazer" listas e cruzando itens fora como você completá-las . Estabeleça metas de curto e longo prazo , como resultado da mudança em sua vida.
3

Distrair-se de suas preocupações por assistir a um filme favorito ou ler um bom livro . Faça algo relaxante e calmante para manter o estresse muda causas na baía.
4

Manter um estilo de vida saudável, para que o estresse não afeta seu corpo. Ir para a academia, comer direito e fazer caminhadas rápidas em dias agradáveis ​​para limpar a cabeça .
5

terceirizar tarefas que podem ser adicionando ao seu stress. Concentre-se em tarefas diárias que pairam sobre sua cabeça , como a contratação de um serviço de limpeza para limpar completamente a casa de uma nova , a mudança agradável .
6

Estabelecer uma forte rede de apoio de amigos e familiares. Este é o elemento mais importante para lidar com o stress da mudança. Enviar um alerta de sua situação e faça um telefonema ocasional, porque muitas vezes ajuda apenas para ter alguém lá para ouvir .