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Como gastar menos tempo no computador

O computador facilita a tópicos de investigação , manter contato com amigos e família e nos entreter com jogos, música e vídeos. Infelizmente, o que o torna cativante também torna uma distração que pode beirar a dependência. Considere estas táticas para passar menos tempo no mundo cibernético e mais tempo no real . Instruções
1

Faça uma lista das tarefas que você precisa realizar como o trabalho, lição de casa e tarefas domésticas , por exemplo. Certifique-se de ter concluído todas as atividades antes de ligar o computador .
2

Definir um temporizador ou pedir a um membro da família para lembrá-lo que você tem sido no computador por muito tempo. Até chegar a preocupação sob controle, limitar o uso de e-mails e pesquisas necessárias , já que é muito fácil sentar por cinco minutos de navegação na Internet e ficar lá por uma hora.
3

Encontre novas atividades para mantê-lo ocupado e longe do computador . Dê uma aula para aprender uma nova habilidade, desenvolver um hobby ou organizar um clube do livro . Você pode até mesmo fazer novos amigos para passar um tempo com e compartilhar interesses adicionais.
4

Participar em versões da vida real dos jogos que você gosta de jogar no computador. Registe-se para uma bola de basquete comunidade ou equipe de baseball ao invés de jogar as versões de jogos de vídeo dos esportes , por exemplo.
5

Diga a seus amigos para chamá-lo ao invés de enviar e-mail ou mensagens instantâneas. Você não será tentado a fazer logon no computador a cada poucos minutos para continuar a Internet " conversa".
6

Designar pelo menos um dia da semana em que você não precisa nem ligar o computador . Criar uma mensagem de resposta automática para a sua conta de e-mail para deixar a família, amigos e colegas de trabalho sabem que podem chegar até você por telefone em caso de emergências.