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Como ser confortável em sua própria pele

Estar confortável em sua própria pele significa estar satisfeito consigo mesmo. Muitas vezes, na cultura americana, e, certamente, para as mulheres , isso é interpretado em termos de aparência . No entanto, a verdadeira satisfação e auto-estima reflete sua capacidade de lidar com quaisquer desafios que a vida tem para você. Instruções
1

Respeite a si mesmo como você é. Sinta-se merecedor de felicidade e realização. Reforce a confiança com a base da auto-respeito. A validação externa não traz a mesma satisfação .
2

Esforce-se para sobreviver os desafios da vida , grandes e pequenas . Reforçar o seu nível de confiança com estratégias de sobrevivência de sucesso. A capacidade de lidar gera um senso de controle sobre sua vida. Auto- controle e auto -responsabilidade , foram encontrados para ser a chave para a auto-estima por psicólogos como Nathaniel Branden . Ele chama isso de auto-eficácia.
3

Aceite-se tanto em sua aparência e em suas ações. Encare os erros e limitações percebidas . Entenda que ninguém é perfeito e perfeição é uma meta inatingível. Resolver para aprender com os erros e seguir em frente.
4

Lei de formas que são , de acordo com o que você acredita . Respeite seu próprio ponto de vista para se sentir confortável em sua própria pele.
5

trabalhar para remover a dúvida e construir a confiança internamente. Comece um novo desafio que expande seus horizontes físicos, tais como a prática de yoga. Auto- dúvida se desvanece com as novas realizações pessoais .
6

Aprecie quem você é. Respeite-se para a realização de sobreviver o que a vida trouxe o seu caminho até o momento. Basear-se que o respeito a cada dia por responder aos novos desafios que a vida lhe apresenta e aqueles que você procurar .