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Como manter positiva em tempos difíceis

Todo mundo enfrenta tempos difíceis. A vida pode ser um teste! Como interpretar e reagir aos desafios da vida é a chave. Conscientemente mudar de idéia e escolher a ancorar-se no positivo tem muitos rewards.Follow as dicas abaixo para manter o pensamento positivo e fortalecido nos momentos difíceis. Coisas que você precisa
desejo de ter uma perspectiva positiva

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Manter positiva nos momentos difíceis
1

avaliar a situação. Às vezes é fácil para colorir a situação mais grave e dramático do que realmente é . Em vez de ser inscrito no drama ou sendo excessivamente identificados com suas emoções , olhar para a situação de uma perspectiva imparcial. Seja uma testemunha ! Isso irá ajudá -lo a identificar a idéia ou sentimento que você tem que está criando a situação como " difícil".
2

Pare de se ver como uma vítima. Esta é uma grande armadilha . Quando você se sentir como alguém ou alguma situação é responsável pela sua dificuldade, você dá o seu poder. Possui que você é um poderoso co- criador de sua vida e que você é responsável por seus sentimentos. Depois, você pode ditar o que você quer ou como você quer se sentir nos momentos difíceis. Você pode escolher ! Fique em seu poder e você ficar no positivo.
3

Permita-se espaço e tempo para fotografar . Suprimindo as emoções não é saudável. Permita-se sentir o que está presente sobre a situação. Se você está com raiva de alguém, bater um saco de pancadas por algum tempo e continuo a perguntar -se o que você quer. Chore se você precisar chorar. Chame um amigo e compartilhar seus sentimentos . Um bom lançamento quase sempre mudar a sua mentalidade e perspectivas.
4

Procure a bênção disfarçada. Vezes aparentemente difícil ter sempre alguma lição e bênção em si. Veja o ensino a situação e tomar uma perspectiva iluminada. Fale com alguém que tem uma perspectiva de vida diferente do que você e um bom senso de humor. O riso é incrivelmente cura e pode clarear situações pesadas.
5

Cuide de si mesmo . Comer corretamente , descansar o suficiente , o exercício e fazer coisas que você gosta . Se você tiver que tendem a uma situação freqüentemente , ou dar atenção a alguém que está doente , faça pausas regulares para se centrado por alongamento, meditação ou respiração profunda. Se você apoiar -se completamente é muito mais fácil manter o pensamento positivo .