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Como sobreviver Estresse Pré férias

Apesar de tudo estamos ansiosos para as férias chegando, eles podem ser tão estressante como mudança de casa ou ter uma entrevista de emprego em particular o final de ano e feriados do Ano Novo . Dinheiro , preparações e expectativas da família estão no topo da lista de indutores de stress nestas horas , mas você não precisa sucumbir a qualquer um deles. Com cuidadosa reflexão e planejamento você pode manter sua férias sem stress e cheia de espírito . Coisas que você precisa
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1

Planeje com antecedência em vez de deixar tudo para a último minuto, que forma o evento não vai parecer tão grande e quando ele chega e você pode relaxar e se divertir. Comece a planejar pelo menos três semanas antes e usar um planejador de dia para que você pode alocar uma quantidade equilibrada de tempo para cada preparação .
2

Mantenha uma lista ao longo do ano e pegar os presentes que você vá junto , então você não terá que enfrentar a corrida sazonal. Isto irá permitir-lhe poupar dinheiro , verificando as vendas ao longo do ano .
3

Examine suas expectativas e verificar se eles são realistas. Não espere muito de si mesmo em um tempo muito curto . Seja flexível, de modo que se algo de repente surge você pode reorganizar suas tarefas. Desta forma, você vai evitar ficar estressado se as coisas não saem exatamente ro plano .
4

Visite alguém solitário este feriado para animá-los . Residências e abrigos têm muitas pessoas que não têm família para compartilhar a temporada com . Isto não só irá beneficiar a outra pessoa , mas vai ajudar a colocar sua vida em perspectiva , se você está se sentindo azul.
5

Mude sua rotina habitual e criar novas tradições de tempo e de presentes de partilha. Mudança da rotina anual de costume vai ajudar a evitar o estresse, permitindo que você use sua criatividade para criar novas maneiras de celebrar a temporada. Pode ser algo tão simples como a partilha de presentes em um momento diferente do dia ou um pouco mais desafiador , como organizar férias jantar em um local diferente.
6

Cuide de sua saúde durante os feriados. Não mais entrar ou você vai se arrepender mais tarde. Tente fazer exercício físico regular durante a época natalícia. Se você não pode fazê-lo para o ginásio, pelo menos, tentar caminhar por 20 minutos a cada dia. Isso irá garantir que você não empilhar os quilos extras - . Uma das principais causas de blues- férias pós