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Como superar o pessimismo

Lidar com os desafios da vida às vezes é mais fácil dizer do que fazer. Não importa o que suas circunstâncias pessoais pode ser, não é incomum a sentir-se como se o resto do universo é de alguma forma conspirando contra você . À luz disto , é ainda mais importante encontrar maneiras de processar esses sentimentos de uma forma que não acabe minando -lhe com cinismo. Superando o pessimismo não é um processo de uma etapa ou de uma só vez , mas você vai colher os benefícios por si mesmo condicionado para lidar de forma mais positiva . Instruções
1

enfrentar a realidade de que você é , de fato, ser pessimista sobre uma pessoa, situação ou problema. Às vezes é mais fácil raciocinar que o pessimismo é apenas o pragmatismo - e, em muitos casos, pode ser . No entanto , o verdadeiro pessimismo tem um tom definitivo de negatividade derrotado anexado.
2

Pergunte a si mesmo se existe alguma outra maneira possível de ver a sua situação em uma luz diferente . Mesmo se você não pode concordar com estas perspectivas alternativas , dar-lhes crédito por reconhecer que não há quase sempre apenas uma maneira de processar emocionalmente uma situação.
3

ganhar uma nova perspectiva sobre o seu visões pessimistas . Para uma avaliação mais objetiva, falar com alguém que tende a olhar para as situações de uma forma diferente do que você mesmo . Isso não quer dizer que essa pessoa será sempre direita ou vice- versa , mas é mais difícil de agarrar-se a verdade pessimismo à luz da evidência convincente em contrário .
4

Faça a decisão consciente de ser realmente grato pelo que você tem ao invés de me deter sobre o que não fazer. Isso não deve ser um processo passivo; realmente considerar o quanto pior a sua situação poderia ser, e se orgulhar das maneiras que você superar o pessimismo no passado.
5

Aproveite o tempo para debater idéias para superar o que está fazendo você pessimista. Aumentando a sua confiança , fazendo coisas que você é bom, ou aprender mais sobre os problemas que você não tem certeza de pode ajudar a compensar o medo que leva as atitudes pessimistas.