casa |  | Informação em Saúde >  | saúde mental | stress Management

Como ficar Sane Cerca pessoas manipuladoras e Situações

Parece que algumas pessoas, não importa as circunstâncias , não pode deixar de manipular . Todo mundo já fez isso , mas há um ponto em que a manipulação se torna perigoso e insalubre. Dependendo da fonte , pode ser difícil ficar longe dessas pessoas manipuladoras e situações , mas com perseverança é possível manter a sanidade . Instruções
um

Para manter a sanidade em meio a pessoas manipuladoras e situações pode ser muito difícil , especialmente porque essas pessoas tendem a ser familiares , amigos, amantes , filhos e colegas de trabalho. Identificar essas pessoas . Consciência é a chave.
2

Às vezes a manipulação é muito evidente ou óbvia, como um colega de trabalho ou chefe te ameaçando com perda de emprego ou mais de trabalho, ou de um parceiro tentando fazer você se sentir culpado por isso ele ou ela pode obter um resultado desejado. No entanto, pode muitas vezes ser a manipulação sutil , tanto que você pode não reconhecê-lo. Isso é chamado de tomada de louco. Uma vez que você pode identificar o que a outra pessoa faz para tentar criar o caos , você pode tornar-se preparado para combatê-la , o que irá permitir-lhe manter-se lúcido e calmo.
3

Preste atenção ao seu limites como manipuladores vai empurrá-los . É essencial ter a capacidade de comunicar de limites claros . Um bom indicador de que limites foram ultrapassados ​​é que se você sentir raiva ou culpado . Muitas vezes, quando são manipulados , nos sentimos impotentes , por isso é importante encontrar uma maneira de ter o seu poder de volta. Há muitas maneiras de se afirmar e definir seus limites para a outra pessoa . Como você responde depende do que você quer como resultado final . Pode ser necessário confrontar a pessoa manipuladora , cortou a comunicação por completo , não diga nada , colocar para baixo ou impor um limite , ou falar com um amigo e processar emoções. Seu objetivo é manter a sanidade e não reagir.
4

pessoas manipuladoras vir de várias formas . Uma coisa muito importante é ter um forte sentido do tipo de pessoas que você quer em sua vida. Apesar de não fazer a sensação de estar sendo manipulado sentir menos doloroso , mais claro você é o que você quer eo que é um comportamento aceitável , será mais fácil identificar situações em que a manipulação está acontecendo . Quando você está ciente dessas situações de manipulação torna-se mais fácil saber que algo precisa ser feito , a fim de manter a sanidade .
5

Mantenha a camionagem . Leva anos para aprimorar essas habilidades. Aprenda com os tempos que aconteceu e tomar nota do que você pode fazer para mudar .