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Quais são os benefícios do pensamento positivo

? Os benefícios do pensamento positivo foram incorporadas por especialistas de desempenho esportivo , consultores de gestão executiva , psicólogos e treinadores vida . O poder da mente para moldar uma pessoa da qualidade de vida e experiência tornou-se um tema orientador para os indivíduos e profissionais. Estudos realizados ao longo das últimas décadas têm confirmado que estes benefícios são reais. Background Fotografia de

Na década de 1960 , um livro intitulado "O Poder do Pensamento Positivo " abriu um novo campo de auto-ajuda inquérito. Seu autor, Norman Vincent Peale discutiu a relação entre pensamentos e qualidade de vida positivos. Desde então , os benefícios do pensamento positivo passaram por muita consideração em termos de eficácia. Mesmo antes de o livro de Peale , os benefícios de uma perspectiva positiva pode ser encontrada em inúmeros relatos filosóficos e religiosos , para não mencionar os efeitos globais este estado de espírito pode ter sobre o corpo .
Psicologia Positiva

Uma área relativamente nova de estudo chamado psicologia positiva se concentra sobre as qualidades que permitem a saúde e bem-estar dentro de indivíduos e comunidades. Trata-se de três principais áreas de comportamento - traços individuais positivos , emoções positivas e instituições positivas - e como eles afetam a qualidade de vida ea força da comunidade. Psicologia positiva foi fundada em 1998 por Martin Seligman, Mihaly Csikszentmihalyi e Ray Fowler, todos os quais são psicólogos notáveis ​​no campo. Este ramo de estudo baseia-se no papel as emoções desempenham na adaptação e sobrevivência humana.
Pesquisa Abordagens em Psicologia Positiva

O campo da psicologia positiva realiza curso pesquisar estudos sobre os efeitos das experiências positivas sobre os indivíduos e comunidades. Ele se concentra em três áreas principais de estudo - a vida agradável , a boa vida ea vida significativa. Estudos na vida agradável examinar como as pessoas experimentam sentimentos positivos e experiências em suas vidas cotidianas. Estudos na vida boa examinar os efeitos quando os indivíduos são totalmente absorvido em um projeto ou tarefa que eles gostam de fazer . Estudos na vida significativa investigar os efeitos positivos da participação da comunidade na vida do indivíduo .

Efeitos sobre a Saúde Mental

Existem inúmeros estudos descrevendo os efeitos do estresse sobre a saúde mental. Uma forma comum de stress que todos nós já experimentamos em um momento ou outro é a preocupação. Em essência , a preocupação é o oposto do pensamento positivo, e preocupação excessiva , sem dúvida, levar a sintomas de ansiedade. O ato de repetição de pensamentos negativos e outra vez acaba afetando o estado emocional de uma pessoa. Quando isto acontece , distúrbios psicológicos podem desenvolver . E enquanto pensamentos positivos podem não ser o curso mais realista de ação quando as circunstâncias são terríveis , os benefícios psicológicos permitir , o pensamento calmo clara e bem -estar emocional.

Efeitos sobre a saúde do corpo

os efeitos do pensamento positivo sobre a saúde geral do corpo são mais evidentes quando se considera os efeitos negativos do estresse e da depressão sobre o corpo. Um estudo feito pela Universidade de Wisconsin , em 2003, envolveu um experimento onde a atividade cerebral foi observada em indivíduos que foram expostos a imagens negativas . A finalidade para as imagens negativas era fazer com que os assuntos a experimentar emoções negativas. Seis meses mais tarde , os sujeitos foram submetidos a um processo de rastreio para determinar quais os efeitos que foram tidos em seus sistemas imunológicos como um resultado da experiência . Para fazer isso, os pesquisadores administraram vacinas contra a gripe para avaliar a resposta de anticorpos corpos durante o experimento , e novamente, seis meses depois. Os resultados mostraram uma resposta do sistema imunológico mais fraco nos indivíduos que foram expostos às imagens negativas.