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Sobre Classes Anger Management

aulas de controle de raiva se originou para ajudar as pessoas a controlar suas reações de raiva. As aulas são projetadas para vários fins, incluindo ensinar as pessoas a controlar sua raiva , entender o que a raiva é e como lidar com a raiva provoca , de acordo com a Clínica Mayo. Essas classes são usadas como uma ferramenta de reabilitação para criminosos violentos , bem como um instrumento de ensino para os cidadãos comuns que têm dificuldade para lidar com a raiva . O que são Classes Anger Management?

Tentativas de gestão Anger para ensinar as pessoas a compreender e controlar suas reações emocionais . Segundo a Associação Americana de Psicologia, o objetivo por trás da gerência da raiva é diminuir os sentimentos emocionais e estímulo fisiológico criado por raiva. Portanto , as aulas de tentar ajudar as pessoas a reconhecer seus próprios instigadores raiva e encontrar formas mais - apropriadas para lidar com eles.

Tipos

Existem dois tipos principais de controle da raiva aulas . Aulas em grupo costumam ter vários para uma dúzia de pessoas que frequentam as aulas acompanhadas por um instrutor que se concentram em controlar e eliminar erupções de raiva. Aulas on-line também estão disponíveis e podem oferecer aulas em vídeo e outras ferramentas de treinamento baseado na web.
Quem leva ?

Aulas de controle de raiva são freqüentemente usados ​​em prisões para determinados tipos de criminosos , como o programa CALM ( controlar a raiva e aprender a gerenciar isso) que tem sido credenciados para utilização em Serviço Nacional de Probation da Grã-Bretanha . As pessoas que cometem crimes que parecem estar relacionados com a raiva incontrolável geralmente são atribuídos a classes de gerenciamento de raiva dentro e fora da prisão. Esses criminosos podem incluir estupradores, stalkers , assassinos, violadores domésticos e qualquer outra criminal.However violento , a população criminosa de forma alguma incorpora todas as pessoas que tomam aulas de controle de raiva. As empresas, escolas e outras instituições utilizam aulas de controle de raiva para impedir que os funcionários e estudantes de explosões de raiva . De acordo com a Universidade de Indiana , aulas de controle de raiva nas escolas dá aos alunos ferramentas para gerenciar sua agressividade para que os conflitos hostis é muito menos provável .

Estratégias

aulas de controle de raiva se concentrar em uma variedade de métodos para ajudar as pessoas a lidar com suas emoções. Os instrutores podem ensinar técnicas de relaxamento para acalmar a raiva e agressão. Reestruturação cognitiva enfatiza mudando a maneira como as pessoas pensam em certos casos . Outros tópicos abordados podem incluir a resolução de problemas , a melhoria da comunicação e encontrar maneiras de mudar um ambiente com raiva.

Benefícios

aulas de controle de raiva apresentam uma variedade de benefícios para o aluno . Devido aos resultados potenciais que resultam de explosões de raiva , gestão da raiva pode aliviar muitos confrontos negativos. De acordo com a Clínica Mayo , a raiva pode ter efeitos adversos para a saúde , incluindo dores de cabeça, pressão alta , desafios digestivas e problemas com o sono . Alguns sistemas prisionais , como o Departamento de Correção e Reabilitação da Califórnia , têm implementado programas para ensinar os presos para controlar sua raiva.